Se sesamolje som har vært et livsviktig element i indisk og østasiatisk matlaging i generasjoner. Det har også gjort det til et stort favorittmiddel for mange personer som deler disse kulturene. Sesamolje har så mange helsemessige fordeler at det har blitt utbredt som en av de viktigste ingrediensene eller produktene i urtemedisin over hele verden.
Ettersom sesamolje har vært tatt i bruk som en del av kiropraktikkbehandlinger i India, er det også blitt knyttet til flere wasti beliegende helsefordeler. Det er kjent at sesamolje har gunstige effekter på mennesker som lider av leddgikt. Videre har det vist seg å forbedre fordøyelsen og øke metabolismen. Det er også kjent for sitt høye innhold av vitamin E og kalsium.
Men disse formodningene om helsemessige fordeler ved sesamolje er nå støttet opp av vitenskapelig forskning. Det har vist seg å ha betennelsesdempende egenskaper, som gjør det til en flott naturlig behandling for personer som lider av gigtplager. Dette skyldes det høye innholdet av anti-inflammatoriske biologiske stoffer som finnes i sesamolje. Sesamolje er også rik på fettsyrer som gjør det til et nyttig ekstrakt for biologisk kroppspleie og anti-aldring.
En annen helsefordel av sesamolje er dens evne til å lindre og behandle mange respiratoriske og bronkospasme plager, fordi det har en tendens til å åpne luftveiene. Det har også blitt kjent for sine gunstige effekter på kardiovaskulær helse. Det er høy i omega-6 og omega-9 fettsyrer, som begge bidrar til å senke LDL-kolesterolet og øke det gode HD-kolesterolet, noe som gjør sesamolje til et utmerket kosttilskudd for personer som ønsker å forebygge hjertesykdom.
Kanelolje er også høy i glukosidglycosid, som har vist seg å bidra til å fremme nervøs sunnhet, samt redusere betennelse. Det er anerkjent som et populært naturlig middel for å kurere magesmerter og fordøyelsesproblemer, så vel som til å berolige mageknuter og å lindre andre sykdommer. Det er også kjent for å støtte immunsystemet og styrke helsen til huden.
Sesamolje har alltid vært et utrolig populært element i kostholdet til de som deler matkulturer fra Asia, Midtøsten og Afrika. I løpet av det siste tiåret har det imidlertid økt i popularitet hos personer fra hele kloden som har truffet de helsemessige fordelene som det har å tilby. Sesamolje er et naturlig supplement som kan lindre leddsmerter, redusere betennelse, hjelpe fordøyelsesproblemer og hjelpe til å øke energikonsumet, som gjør det til et godt supplement for å støtte en øko-vennlig livsstil.
Hvem kan dra nytte av sesamolje?
Sesamolje har vist seg å være nyttig for mange forbrukere. Det er en god kilde til kalsium og antioksidanter, og har vist seg å være til stor nytte for personer som lider av leddgikt, respiratoriske problemer, metabolsk syndrom, søvnløshet eller andre kroniske helsetilstander. Det kan også være nyttig for gravide som erstatning for dyrere oljer, ettersom det kan bidra til å øke bekken og leddmobilitet, og fremme riktig hormonbalanse.
Personer som ønsker å styrke fordøyelsen og uniformklumpsoppløsninger åpner disse behandlingsmetodene ved å inkludere sesamolje som en del av deres diett. Den vanlige parafiin og mineralolje som brukes i tynnere oljeblandinger ble sjelden tatt i bruk, men nå tilbyr noen salonger oljekomednere basert på brunt sesamolje. Dette har noen helsemessige fordeler som kan være nyttig for de som har en eksisterende skade. Dette fremmer for eksempel en frantically sundhet, styrker håret og gjenoppretter den naturlige fuktigheten og glans til huden.
Hva bør du vurdere når du velger sesamolje?
Når du velger sesamolje, er det viktig å huske at det finnes tre hovedtyper som er tilgjengelig – raffinert, umiddelbart kaldpresset og ekstra jomfru sesamolje. Kjøp alltid sesamolje som er organiske, all-naturlige sesamfrø som er strengt kontrollert og sertifisert av tilsynsorganer som US Department of Agricultural (USDA). Det er derfor du bør velge sprøytefri og gmo-fri produkter når du handler.
Ekstra jomfru sesamolje er de råeste oljene som er produsert for å gi høyere helsemessige fordeler. De har mye kalsium og antioksidanter, samt omega-6 og omega-9 fettsyrer som er nødvendige for å bygge cellulær struktur og generere energien som trengs for å holde deg frisk og opplagt hele dagen. Det er derfor de er høyt verdsatt blant helsebevisste forbrukere.
Selv om sesamolje er rik på fettsyrer, opprettholder det en sunn blanding av omega-6 og omega-3 fettsyrer som er essensielle for kroppens vevstruktur. Det er lite du trenger å anbefale med noen av disse oljene, da de har allerede lave nivåer av irriterende stoffer som imidlertid kan skade huden. Raffinerte oljer er ikke helsemessig anbefalt som de har en tendens til og slippe ut disse partiklene i hudens overflate.
Konklusjon
Sesamolje har cirkulert tradisjoner og sykdomsforebyggende egenskaper som har bevist seg over tid. Det har en rekke metabolsk helsefremmende fordeler, og som et naturlig kosttils
